\アロマ使っていますか?/

今回の【トレーナープチ情報】は、Sトレーナーによる『アロマオイル』についてです!(^ω^)
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香りは人の感情や行動、大脳の記憶を司る場所に一瞬で伝わります。つまり「考える」という行為を省略してダイレクトに感じる唯一の感覚です。数多くあるアロマエッセンスは、その香りによって心身に様々な影響を与えてくれます。
日常的に使われている方はまだまだ少ないようですが、自分に合った香りでリラックスしたり気分を高めたりと、日々のセルフケアに使ってみてはいかがでしょうか。
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アロマの香りは近年では、認知証予防やダイエット効果など、身体に与える影響が大きく研究されています!
シニアトレーニングジムでも、毎週月曜日に、アロマを取り入れたヨガ教室を開催しています♪
ぜひ、意識的に「アロマの香り」を日常に取り入れてみてください(*^^*)
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