ショートレッスン☆腰痛の新しい見解

今月の須佐トレーナーによるショートレッスン『トレーニングジム的セミナー』は「腰痛の新しい見解」と題して資料付きでセミナーを行いました!
今回、新しい見解という内容でしたが、脳の感覚によって腰痛を改善するというのが、1つのテーマです!
脳の痛みに関する記憶を、徒手による動きで上書きをすることができるそうです!つまり「この動きは痛くない」という感覚を身体に覚えさせることで、痛みの軽減に効果があるそうです!もちろんそれには、専門家の技術が必要となります。
皆様へは、自分でも行える、多裂筋と腹横筋を刺激し、腰痛の改善に効果的なトレーニングもご紹介しました!
ただ改善のためにひたすらにトレーニングするだけでなく、効果的なトレーニングを取り入れることも大切です(^0^)
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