ショートレッスン☆ラストレッスン!

今月の青木トレーナーによるショートレッスンは『ぎっくり腰予防教室!』と題して、トレーナーとして最後のレッスンを行いました!
なんと今回は、資料を自ら作り、お話を交えながらのレッスンでした!1年間でトレーナーとして成長した姿を皆様にも感じていただけたようです(*^ω^*)
ぎっくり腰になりやすいリスクをチェックした後は、予防のための体幹トレーニングやストレッチを行いました!
青木トレーナーは、2/20で退職となるため、あと残りわずかですが、会員の皆様と楽しいトレーニングの時間を過ごせたようでした(^0^)
シニアトレーニングジムFacebookはこちら!                    

https://www.facebook.com/mws.gym/                

☆いつでも見学OK!&無料体験実施中!☆