ショートレッスン☆レッスンデビュー!

今月は、ついに新入職員の佐俣トレーナーがショートレッスンデビューをしました!(^0^)
記念すべき1回目のテーマは『止めよう!ロコモ』でした!
ロコモの中でも、今回は下肢筋力に重点を置いて行いました!
座った状態で、片足から立ち上がれるか…など下肢の筋力チェックを行った後は、しっかりとスクワットやカーフレイズなど、下肢の重要な筋肉をトレーニングしました!
初めてのショートレッスンでしたが、しっかりと会員様とコミュニケーションをとりながら楽しそうにレッスンしていました(*^∀^*)
今後も佐俣トレーナーの活躍にご期待ください!
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