ショートレッスン☆ステップ+ツイスト!

今月のショートレッスンは、茂野トレーナーによる『健康ステップ♪』からスタート!
今月は前回のステップに、さらにひねりの動きを加えて、ウエストをシェイプ出来るような動きを取り入れていきました!
やはり、足のステップだけや、手の動きだけであれば、簡単に出来ますが、両方を一緒に行おうとすると、リズムが崩れてしまうようです(^^;)
ですが、皆様、終始笑顔で取り組まれていました☆終わった後には、身体も暖まっていたようです!
全身を使ったステップで、健康的な身体を手に入れます(^∀^)
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