ショートレッスン☆むくみを撃退!

今月のトレーナー福原によるショートレッスンは『顔のむくみ』をテーマに不調すっきりプログラムを行いました!
会員様(特に女性の方)より「美容に関する内容もやって欲しい!」というご要望により、今回は顔のむくみを改善する方法をお伝えしていきました(^ω^)
むくみとは、体内のリンパや老廃物の流れが悪くなったり、水分バランスが悪くなることで、顔が腫れぼったく見えてしまう状態です。また、塩分・糖分・アルコールの過剰摂取も原因となるので、前日の暴飲暴食も要注意です!
もし、朝起きて顔がむくんでいると感じたら、リンパを流すマッサージをするだけでもむくみを解消出来ます(^^)
顔のリンパは内側から外側へ流すようにし、最後は首から鎖骨へ、痛すぎない力で優しく流すようにすると、重くなったまぶたや顔の輪郭がすっきりしてきます!
予防も大切ですが「朝の一手間」が明るい若々しい顔へと繋がります!ぜひ、お試しください(*^^*)
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