ショートレッスン☆キレイにヒップアップ!

今月の茂野トレーナーによるショートレッスンは『美尻になろう!』をテーマに、お尻を徹底的にトレーニングしていきました!とくに今回はセラバンドも使用しながら、お尻の様々な部位を鍛えていきました!
お尻と一口にいっても、鍛え方によって、鍛えれる筋肉が変わっていきます!お尻のどの部分に効いてきているかターゲットを確認しながら行なうことで、更に効果的なトレーニングとなっていきます(^0^)
参加された方達からも「こんなにお尻のことを考えながらトレーニングしたのは初めてで、すっごく効いた!」と嬉しそうな感想もでていました!
ぜひ、お尻に限らず、トレーニングをする際には、鍛える部位を意識して行ってみてください(*^^*)
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