『体力テストweeks!』開催中☆

今週はご自分の身体の現状を、簡単なテストでチェックする『体力テストweeks!』を開催しています!今回は「ステッピングテスト」という下肢筋力と敏捷性をチェックするテストを行います!

実際にやってみると、20秒間素早く足を動かして30cmのラインを超えていくのですが、始めは順調でも、だんだん足がもつれてきたり、リズムが崩れてきたり…意外ときれいに動かし続けるのは、簡単ではないようです(><)

往復出来た回数で何歳代かを評価するので、皆さん少しでも若い年代を目指してチャレンジされていました!
ご来館の際には、ぜひチャレンジしてみてください( ^ω^ )

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