全身をうまく使って…!

今月の須佐トレーナーによるショートレッスンは『全身反応とバランス運動』と題して、参加された方はほとんど初体験だった「ラダー」を使って行われました!
今回はラダーの四角い枠の制限がある中で、両手両足をうまく機能させながら動いていきました!
ラダーが無ければうまく出来る動きでも、ラダーの中でやると手と足が絡まりそうになるので不思議です(^^;)ラダーの外でも練習しながら取り組まれていました!
その為、ラダーは身体の動きのバランスをコントロールするのにとても適したツールとなります!
日頃慣れない動きでしたが、チャレンジした皆様はとても和気あいあいと楽しそうでした(*^∀^*)日頃のジムでのトレーニングだけでは味わえない体験を、今後もショートレッスンで楽しんでいただけたらと思います!
シニアトレーニングジムFacebookはこちら!
https://www.facebook.com/mws.gym/        
☆いつでも見学OK!&ワンコイン体験実施中!☆